Selbstmitgefuehl.org

• ​Eine Freundin und Kollegin Renate Ehrnsperger:

       https://www.achtsamkeit-und-mbsr.de/

​

• Website der deutschsprachigen MSC-Lehrenden:

       https://www.msc-selbstmitgefuehl.de/

​

• Website des Center for Mindful Self-Compassion:

       https://centerformsc.org/

 

Es gibt mittlerweile umfangreiche Forschung und zahlreiche Publikationen zum Thema Selbstmitgefühl. Ich liste hier nur die drei Grundlagenbücher auf, die ich jeder Person sehr ans Herz lege, die sich mit dem Thema lesend auseinandersetzen möchte. Weitere Informationen zur Forschung finden sich auf der Website der deutschsprachigen MSC-Lehrenden.

Kristin Neff: Selbstmitgefühl. Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden. Kailash Verlag 2012.

Christopher Germer: Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl. Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit. Arbor Verlag 2015.

Kristin Neff; Christopher Germer: Selbstmitgefühl, Das Übungsbuch. Arbor-Verlag 2019. (Dieses Buch ist sozusagen das „Handout“ zum 8-Wochen-Kurs).